اسلام آباد ۔ 18 جنوری (اے پ?? پی)برطانوی ماہرین داآکھنڑ ہے جو ورزش امراض قلب دے خطرے کوں گھٹ کرنڑ دے نال نال طویل عمر ی دی ضانت ہے ۔ برطانوی یونیورسٹی آف کیمرج دے ماہرین دی تحقیق نال اے گال?? سامنڑے آئی ہے جو کھیڈ نہ صرف عام زندگی اچ فٹ رکھیندے ہن جو کئی جان لیوا امراض توں وی دور رہندے ہن ۔کھیڈ تے تحقیق سانگے صحت دے 11سروے دا جائزہ گھدا گیا جیرھا جو 1994توں 2008وچال ہن ایندے اچ 80ہزار توں ودھ لوکاں دا ڈیٹا حاصل کیتا گیا جیں دی اوسط عمر 52سال ہئی ۔سروے کوں دوران ہر فرد توں 4ہفتے اچ ایجھی ورزش بارے پچھیا گیا جیں نال ان??اں دا ساہ چڑھیا ہویا تے ان??اں کوں پسینہ آیاہویا ہئی ۔ایندے علاوہ ان??اں توں باغبانی تے بیاں سرگرمیاں بارے پچھیا گیا ۔ان??اں اچ صرف 44فیصد ش??کا ہی ایندے معیار تے پورا لتھے جو او باقاعدہ ورزش کریندے ہن ان??اں لوکاں اچ 9سال تئیں نظر رکھی گی تے ان??اں اچ 8790لوک وفات پاگے جیں اچوں 1909ہارٹ اٹیک یا فالج دی وجہ توں مریے ۔ماہرین دا آکھنڑ ہے جو ادھی عمر اچ ان??اں 6کھیڈاں اچوں ہک کوں ضرور اختیار کرن جیں اچ تیراکی، ایئروبکس، سائیکلنگ، ریکٹ اسپورٹس، ایروبکس اتے تکھی دوڑ شامل ہے تاں جو تساں امراض قلب تے بلڈپریشر سمیت بیاں بیماریاں توں محفوظ رہ تے طویل عمر گزار سگو۔
ورزش امراض قلب دے خطرے کو ں گھٹ کرنڑ دے نال نال صحت مند تے طویل عمری دی ضمانت ہے ،برطانوی ماہرین
مضمون کا ماخذ : سامرائی کی خوش قسمتی۔
متعلقہ مضامین
